فیلم آموزش اماکن و فضاهای ورزشی رسمی (پودمان پنجم)

فاصله زمانی بین غذا خوردن و تمرنات ورزشی چه میزان باید باشد؟ مقدار و نوع مواد غذایی در رشته‌های مختلف چگونه است؟ این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است را تماشا کنید تا با جواب این سوال‌ها و برنامه‌ریزی تغذیه قبل از ورزش، حین […]

دستگاهای مختلف بدن برای ادامه حیات و انجام وظایف مختلف خود نیازمند یک تغذیه مطلوب و یا به عبارتی یک رژیم غذایی متعادل می‌باشد. رژیم غذایی یک ورزشکار باید با رژیم غذایی یک فرد عادی تفاوت داشته باشد. ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند. این فیلم آموزشی را که […]