برچسب: اماکن ورزشی

به‌طورکلی برای معلولیت‌ دو منشا کلی مادرزادی و اکتسابی وجود دارد و هر کدام از این دو دارای علل و عواملی هستند. معلولیت مادرزادی ناشی از عواملی است که فرد پیش از تولد یا در حین تولد به آن دچار می‌شود اما معلولیت اکتسابی ناشی از عواملی است که بعد از تولد اتفاق می‌افتد. این فیلم آموزشی […]

در این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان چهارم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است، با مفاهیم معلولیت آشنا می‌شوید.

افراد دارای معلولیت قشری از جامعه را تشکیل می‌دهند که طبق برآورد سازمان بهداشت جهانی، آمار آن‌‌ها حدود 10 تا 14 درصد اعلام شده است. افرادی که در بخش‌هایی از جسم، ذهن یا حس خود دچار نقص یا اختلا ل‌اند. این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان چهارم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با […]

در این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است با مکمل پروتئین و انواع مولتی‌ویتامین‌ها آشنا می‌شوید.

در این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است با مکمل آرژنین (غذاهای حاوی آرژنین، میزان استاندارد مصرف آرژنین و عوارض آن) و مکمل گلوتامین آشنا می‌شوید.

برای کارکرد بهتر بدن، می‌توان از موادی به نام مکمل‌ استفاده کرد. مکمل یا نیروزا به موادی گفته می‌شود که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک یا متخصص ورزشی تجویز می‌شود. این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است […]

فاصله زمانی بین غذا خوردن و تمرنات ورزشی چه میزان باید باشد؟ مقدار و نوع مواد غذایی در رشته‌های مختلف چگونه است؟ این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است را تماشا کنید تا با جواب این سوال‌ها و برنامه‌ریزی تغذیه قبل از ورزش، حین […]

در این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است با نحوه محاسبه انرژی فعالیت‌های روزانه مانند خوابیدن، مطالعه، تماشای تلویزیون، پیاده‌روی، تمرین کشتی و قانون تعادل آشنا می‌شوید.

به‌منظور برنامه‌ریزی غذایی ابتدا باید بدانیم درصد مورد نیاز بدن ما به هر گروه از مواد غذایی چه مقدار است. در این فیلم آموزشی که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است با نحوه محاسبه انرژی غذاهای مختلف، محاسبه انرژی مورد نیاز بدن و ضریب فعالیت متابولیسم پایه آشنا […]

در این فیلم آموزشی را که متناسب با پودمان سوم کتاب توسعه سلامت و سبک زندگی با ورزش تهیه شده است با طرز تهیه نوشینی‌های ورزشی پر مصرف ایزوتونیک، هیپوتونیک، هایپرتونیک و نحوه مصرف آب قبل، در طول و پس از ورزش بر حسب شدت و زمان فعالیت و دمای محیط  آشنا می‌شوید.